Tu esencia femenina en la mejor versión de tu cuerpo
¿Qué es?
Un programa para perder peso, despertar tu energía y transformar tu cuerpo desde adentro hacia afuera.
Programa híbrído (mente y cuerpo),de pago, con sesiones en vivo, materiales de apoyo y acompañamiento nutricional.
ShaktiFit no es otra dieta ni un reto pasajero. Es un método integral de transformación femenina que combina:
- Coaching transformacional: libera bloqueos y reprograma tu mente.
- Activación de tu energía femenina (Shakti): principios de Kundalini y ejercicios prácticos
- Nutrición consciente: menús, swaps y diarios para transformar tus hábitos.
- Movimiento progresivo: descubre actividades que disfrutas y construye disciplina desde el gozo.
Cada semana estudias tu material, completas ejercicios prácticos y participas de la sesión en vivo.
El Método ShaktiFit creado por Catalina
El método que transforma cuerpo, mente y energía
El programa está diseñado en bloques mensuales.
El formato es el mismo cada mes; lo que cambia es la profundidad de los temas y la intensidad de la transformación.
- Mes 1: Fundamentos → diagnóstico, primeras prácticas, inicio del cambio.
- Mes 2: Profundización → ajustes más avanzados en nutrición, disciplina y energía.
- Mes 3: Integración → resultados visibles, recomposición corporal y nuevos hábitos consolidados.
Ejemplo Mes 1 · Fundamentos de tu transformación
Semana 1 – Reprogramación Mental:
Semana 2 – Activación de la Energía Femenina:
Semana 2 – Activación de la Energía Femenina:
- Inventario de creencias
- Hábitos alimenticios
- Valoración Nutricional
- Medidas iniciales
- Conciencia de relación con el ejercicio.
Semana 2 – Activación de la Energía Femenina:
Semana 2 – Activación de la Energía Femenina:
Semana 2 – Activación de la Energía Femenina:
- Ritual Shakti
- Playlist
- Menú base personalizado
- Checklist nutricional
- Mapa de movimiento placentero.
Semana 3 – Nutrición Consciente & Disciplina:
Semana 3 – Nutrición Consciente & Disciplina:
Semana 3 – Nutrición Consciente & Disciplina:
- Guías prácticas
- Diario de alimentación
- Audio Mindful Eating
- Swaps
- Planner de movimiento.
Semana 4 – Movimiento & Evaluación:
Semana 3 – Nutrición Consciente & Disciplina:
Semana 3 – Nutrición Consciente & Disciplina:
- Guía de movimiento
- Rutina ShaktiFit
- Reto 7 días
- Reevaluación de medidas y hábitos.